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たんぱく質は私たちが生きていく中で欠かせない栄養でありますが、過剰に摂取してしまうと体への負担も大きくなってしまうことも事実です。 今回は、「たんぱく質を摂りすぎることによる体への影響」と、「１日何グラムなら摂取してもいいのか」解説してい...

プロテインを使った置き換えダイエット「プロテインダイエット」について紹介しています。 今回は「プロテインがダイエットに効果的な３つの理由！」 を紹介していきます。   こんな方にオススメ！ プロテインがどうしてダイエットに使えるのか知りたい！ ...

プロテインを使った置き換えダイエット「プロテインダイエット」について紹介しています。 今回は「プロテインでなぜ痩せられるのか？」 プロテインダイエットの基本となる知識ですね！ さっそく解説していきます！   プロテインは「飲めば痩せる」もので...

プロテインを使った置き換えダイエット「プロテインダイエット」について紹介しています。 今回は「１日にどれだけ飲めばいいのか？」解説していきます！ ダイエット目的で解説していきますので「食事の一部をプロテインに置き換えて飲む」という前提でお...

コンビニやドラッグストアでもプロテインを目にする機会が増えましたね！ かなり生活の中に溶け込んできていますが「どれを選べばいいか分からない・・・」という方が多いのでは？   今回は、あなたに合ったプロテインの選び方を解説していきます！   「プ...

「運動や筋トレをしない方でもプロテインって飲んだ方がいいのでしょうか？？？」 最初に結論を言ってしまうと、飲んだ方がいいです！ 筋トレしている人やダイエットしている人はもちろんですが、筋トレもダイエットも何もしていないような人であってもプ...

置き換えダイエットとは、食事の一部を特定のダイエット食品に置き換えることで、一日の摂取カロリーを抑えるダイエット方法です。 名前の通り「食事の代わりに食べるだけでしょ」と思われるかもしれませんが、いくつか気を付けなければならない点があり、...

プロテインによる置き換えダイエットは「プロテインダイエット」として最近は広く浸透してきていますね！ そんな置き換えダイエットに効果的なプロテインですが、皆さん「いいタイミング」「いい飲み方」で摂取できていますか？ せっかくダイエットのため...

たんぱく質は、私たちの体の多くの部分を構成しているだけでなく、健康な生活を送る上でも欠かせない栄養素です。 ダイエットをしている人の中には 「糖質やカロリーしか気にしていない」という方も多いのでは？ たんぱく質は体づくりだけでなく、ダイエッ...

こんにちはー！すらっとです！ 今回はダイエットするならプロテインをぜひ一緒に摂るべき理由を紹介していきます！ プロテインと聞くと、「筋肉がついてしまいそう・・・」「かえって体重が増えてしまのでは？」 と思われるかもしれませんが、実際はプロテ...