たんぱく質が摂れるおすすめ商品！
ということで今回はセブンイレブンの「たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ」を紹介していきます。
- たんぱく質が摂れるサラダが食べたい！
- 野菜だけのサラダでは物足りない！
- 食物繊維もしっかり摂りたい！
セブンイレブンの「たんぱく質がたくさん摂れる商品」は
こちらの記事でまとめて見れます！
たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ の特徴
野菜入り豆腐つくねにひじき、きんぴらの和惣菜を組み合わせた食べ応えのある和風のサラダです。
セブンイレブン公式HPより
たんぱく質が摂れるヘルシーサラダ！
大きなつくねが２つと、和惣菜として「きんぴらごぼう」と「ひじきの煮物」が入っています。
ドレッシングとして「豆乳胡麻ドレッシング」が付いており、まろやかな味なのかなーと想像してます。
でもやはり気になるのはメインの豆腐つくね。
これの味がサラダ全体の評価決めてしまいそうなくらい存在感あります。
この商品のメインはつくねですが、
和惣菜が使われているサラダ。個人的に大好きです。
栄養成分
1包装当たり
| カロリー | 246 kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 20.5g |
| 脂質 | 12.9g |
| 炭水化物 | 16.2g -糖質:7.5g -食物繊維:8.7g |
１食でたんぱく質20.5g！
豆腐つくねがかなり大きく、それが２つも入っているのでこのたんぱく質量になっているみたいですね。
ひじきの煮物にも少したんぱく質が含まれているので、数値を後押ししてくれていそうです。
食物繊維も摂れる！
実は、サラダに使われているレタスは思っているほど食物繊維は含まれていません・・・
食物繊維8.7gも含まれているのは、和惣菜に使われているひじきやごぼうのおかげではないかと思います。
メインは豆腐つくねでしょうが、サブの和惣菜がとても良い役割してくれてます！
サラダとしての彩りも良くなるのでもっと多くのサラダに登場してほしいですね！
レビュー
豆腐つくねがかなり大きい！
持ってみるとかなりズッシリしていて重量感もあります！
食べてみると中身がギュッっと詰まっているような食べ応えのある食感です。
豆腐つくねとありますが、もはや鶏つくねと言われても分からないくらい、お肉の味もしっかりと感じられました。
原材料を見てみると「豆腐入り鶏つくね」とあるので、あくまでメインは「鶏つくね」ということみたいですね。
別袋で付いていた豆乳胡麻ドレッシングは、
少し酸っぱいような・・・？
はじめは「レモン入ってるのかな・・・？」 と思って食べていました。
成分表見てみると、柚子果汁が入っているようなのでおそらくそれの味かと！
胡麻ドレッシングだと思って食べると少しびっくりするかもしれませんね。
個人的には好みの味だったので美味しくいただけました！
こちらは和惣菜のきんぴらごぼう。
ごぼうのシャキシャキした食感が感じられ、味付けもちょうどいい濃さで美味しいです。
こちらはひじきの煮物。
枝豆が入っているの嬉しいです（個人的な感想）
この２種類の和惣菜のおかげでかなりバランスのいいサラダに仕上がっているように感じました！
食べ終わるころには満腹感もけっこうあり、
手軽に食べるサラダというよりも、メインのおかずみたいなイメージが近いかもしれませんね。
まとめ
- たんぱく質20.5g摂れるサラダ！
- 豆腐つくねがかなり大きいのでおかずにも使える！
- ２種類の和惣菜がとってもいい仕事してる！
今回はセブンイレブンの「たんぱく質が摂れる 豆腐つくねのサラダ」の紹介でした！
豆腐つくねすごく美味しくてよかったです！！
別のサラダにも是非登場してほしい・・・
和惣菜ももっと広がってくれたら最高です・・・
公式サイト：たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ
販売地域：新潟県、北陸、東海、九州
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