【脂質0！】オイコスヨーグルトはダイエット成功の強い味方！

ダイエット中の方はもちろん、健康志向の方からも人気のヨーグルト「オイコス」。

ギリシャヨーグルトと言えば「オイコス」という方も多いのでは？

今回は、オイコスが人気な理由や、各フレーバーの違いなどを紹介していきます。

どのフレーバーも″脂質0″で″タンパク質10g以上″

オイコスの特徴といえば、まずは「高タンパク」！
どのフレーバーを選んでも1個に10g近いのタンパク質が含まれています。

砂糖不使用だけは他のフレーバーよりもタンパク質が多く、１個で12gのタンパク質が含まれています。
ストイックな方はこちら選んでおけば間違いないでしょう！

もう一つの特徴が「脂質0」！
ギリシャヨーグルトの中でも脂質0は珍しいのではないでしょうか？

タンパク質が多いのも重要ですが、それに伴って脂質を多く摂っていてはいつまでたってもダイエットできません。

その点オイコスはどれだけ食べても脂質を気にする必要ありません。
罪悪感なく食べれますし、ダイエットしている方の強い味方と言えますね！

食感はもっちりクリーミーで食べ応えあり！

スプーンですくった瞬間に分かるもっちり感！濃厚な感じが伝わってきます。

オイコスを実際に食べてみると分かりますが、結構お腹に溜まる感じがあります。
食べた後しばらくは満腹感を得られるので、食べるタイミングによっては、置き換えダイエットに近い感じで使えると思います！

オイコスを実際に食べてみると分かりますが、結構お腹に溜まる感じがあります。
食べた後しばらくは満腹感を得られるので、食べるタイミングによっては、置き換えダイエットに近い感じで使えると思います！

食事の30分ほど前に食べれば食事の量を自然と抑えられそうです。
私はオイコスを食べた後の食事はすぐにお腹いっぱいになってしまいました・・・。

たくさんのフレーバーで食べ飽きない！

オイコスには定番のフレーバーに加えて、期間限定のフレーバーが販売されています！

「プレーン砂糖不使用」「プレーン加糖」「ストロベリー」「ブルーベリー」の4種類はどの時期も販売していますね！

過去の期間限定(?)では「バナナ」「ピンクグレープフルーツ」「洋ナシ」「マンゴー＆パッション」「レッドドラゴンフルーツ」などが販売されていました。
（もしかしたら期間限定でなく地域とかによっては売ってるのかも？）

これだけ種類があれば、食べ飽きても別のフレーバーに移れますね！

オイコスは下の方にソースが入っているので、自分の好みでソースと混ぜながら食べることができます。

また、色んなサイトでオイコスのアレンジがたくさん紹介されているので、アレンジを楽しみながら食べるのもオススメです！

まとめ

今回は「オイコス」の紹介でした！