たんぱく質が摂れるおすすめ商品！
ということで今回はローソンの「豆腐とグリルチキンのたんぱく質サラダ」を紹介していきます。
- たんぱく質が摂れるサラダが食べたい！
- 大豆がたっぷり入ったサラダが食べたい！
- 手軽に食べられる副菜が欲しい！
豆腐とグリルチキンのたんぱく質サラダ の特徴
グリルチキンと豆腐を使用したたんぱく質が10.3g摂取できるサラダです。豆乳とごまを合わせたコクのあるマヨソースです。
ローソン公式HPより
大豆がメインのお手軽サラダ！
いろいろな種類の大豆が入ったお手軽サラダ。
大きさとしてはお惣菜コーナーによく置いてあるくらいの大きさなので、ガッツリ系のサラダよりは一回り小さいサイズになります。
(そもそも、カテゴリとしては「サラダ」ではなく「総菜」みたいです)
豆腐も大豆製品ですし、もはや8割くらいは大豆でできているといってもいいくらい、大豆がたっぷり使われているサラダですね。
豆乳とゴマを合わせたマヨソースというのがどういう味なのか期待です。
商品名には豆について書いてないんだ、って思うくらい豆入ってます。
栄養成分
1食(90g)当たり
| カロリー | 143 kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 10.3g |
| 脂質 | 8.1g |
| 炭水化物 | 9.2g -糖質:5.2g -食物繊維:4.0g |
１食でたんぱく質10.3g！
豆腐にチキンに豆と、たんぱく質豊富な食材で構成されていますので、小さい容器にも関わらずたんぱく質たくさん摂取できます。
全体のカロリーも143kcalとかなり抑えられており、カロリーを気にする方にとってはうれしいポイントですね。
食物繊維も4.0g摂れるので、栄養成分的にとっても優秀だと思います！
レビュー
グリルチキンや豆腐よりも、豆がメイン！
画像見て分かるように、豆がたっぷりのサラダです。
豆好きにはたまらない商品ですね！
成分表を見る限り「ひよこ豆、レッドキドニー(赤いんげん豆)、枝豆、大豆」と４種類の豆が入っているようです。
豆以外には、グリルチキン、クラッシュ状の豆腐、ひじき、コーンなどが入っています。
グリルチキンは噛み応えもあって美味しいです。
全体的にみると豆に押されて存在感が薄かったグリルチキンですが、
箸で持ってみると他の豆系よりも一回り大きくて安心しました。
しっかり噛み応えもあって、お肉のうまみも感じられました。
豆はそれぞれの味がしっかり味わえます。
レッドキドニーやひよこ豆は普段そんなに食べる機会ないので、たまに食べると新鮮な感じがして楽しんで食べられました。
全体的にソースに浸っているような感じですが、
このソースが個人的には・・・あまり好みではなかったです・・・。
マヨ抜きで、豆乳とゴマだけならもっと美味しく食べられたかもなーとか考えながらいただきました。
ソースの味に関しては個人の好みの問題です。
まとめ
- たんぱく質10.3g摂れるサラダ！
- 色々な豆が楽しめる！
- 豆乳のマヨソースは人を選ぶかも！？
今回はローソンの「豆腐とグリルチキンのたんぱく質サラダ」の紹介でした！
豆をたっぷり食べられる商品って実はけっこう少ないので、
そういった意味ではすごくいい商品だと思いました！
公式サイト：豆腐とグリルチキンのたんぱく質サラダ
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