たんぱく質が摂れるおすすめ商品！
今回は、ファミリーマートの「豆腐スティック 蓮根と枝豆」を紹介していきます。
- 手軽に食べられるヘルシーな商品を探してる！
- 豆腐好き！
すらっと豆腐のバータイプの商品増えてきましたね！
今回はファミリーマートさんの商品です
豆腐スティック 蓮根と枝豆 の特徴
1本で植物性たんぱく質11.1gを摂取できます。食感が楽しめる、れんこん・えだまめをメインに風味豊かなしいたけ、彩りに人参を加えたワンハンドのおかず豆腐スティックです。
ファミリーマート公式HPより
ファミリーマートから発売されている豆腐スティック。
枝豆と蓮根ということで絶対美味しい組み合わせでの登場です。
旨み昆布というフレーバーもあり悩みましたが、彩りが良かった蓮根と枝豆を選んでみました。
すらっとファミリーマートさんから出ている豆腐スティックはまだ種類が少ないですが、今後もっといろんなフレーバーが出てくること期待です！
以前紹介したセブンイレブンの豆腐バーはこちら
栄養成分
| カロリー | 153 kcal |
| たんぱく質 | 11.1 g |
| 脂質 | 9.8 g |
| 炭水化物 | 5.5 g |
1包装でタンパク質11.1g！
豆腐スティックということで、大豆ベースで作られているのでたんぱく質たっぷりです。
脂質9.8gと比較的多め！
数値だけ見ると多いですが、豆腐の脂質には不飽和脂肪酸というものがたくさん含まれており、
血圧を下げたり、コレステロールを低下させるなどの効果があります。
オメガ３脂肪酸やオメガ６脂肪酸がこれに当たり、これらは体内で生成できないため必須脂肪酸と呼ばれたりします。
・・・とにかく！豆腐の脂質には良い脂質も含まれた上でこの脂質量であることはぜひお伝えしておきたいです！
すらっと脂質には「良い脂質」もあるってことです。
青魚やナッツなども脂質多いですが「良い脂質」が含まれています。
レビュー
口にいれると、弾力あって食べごたえのある食感！
最初の食感はしっとりしていますが、噛んでいると少し口が乾いてくる感じがしました。
すらっと蓮根と枝豆以外にも、人参が入っていて彩りいいです。
断面はこのような感じ。中までしっかり具材詰まってます。
名前は出てきていませんでしたが、椎茸の味がけっこう強く感じられます。
蓮根はシャキシャキ感があって豆腐との食感のギャップが楽しめます。
枝豆の量は全体としては少ないですが、たまに口に入ってくるとプチッとした食感と香ばしい味がしました。
すらっと蓮根のシャキシャキ感がやみつきになる一品です。
まとめ
- 手軽に11.1gのたんぱく質が摂れる！
- 脂質は多いけど、豆腐には良い脂質がたくさん含まれているのでOK！
- 蓮根のシャキシャキ感がいい！
- 椎茸の味が強め！気になる方は要注意！
今回はファミリーマートの「豆腐スティック 蓮根と枝豆」の紹介でした！
すらっと個人的にはとっても美味しく食べられました！
ファミリーマートの次のフレーバー何が来るのか楽しみです。
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